10点左右的翠碧湖，阳光正好，温度正好，空气清新，简直是完美露营的地点，除了要跑步，除了是普通人眼中的探险地。

第一圈，白淼淼一般速度没有偷懒，路过黄暮云时，后者闭目养神，丝毫没有催促她的意思。

第二圈，白淼淼有意降低速度，慢吞吞地跑，跑跑歇歇，顺便逗逗草丛里晒太阳的野猫野狗，这一圈跑的很轻松。

到终点，白淼淼擦了擦额头的汗，撑着大腿，调整呼吸，就听到黄暮云开口道：“休息30分钟，去蹲5分钟的马步。”

白淼淼：“……”侧过脸看向黄暮云，他还是闭着眼，表情冷淡，像极了刻板印象里的严厉师傅，一板一眼的奉行‘严师出高徒’的准则。

啊，不敢小觑，白淼淼想，不过5分钟马步还是小意思，白淼淼欣然接受，实在是不接受也不行。

“哦，知道了，师傅。”白淼淼有气无力地呼出一口气，一面扇着风，一面拿出小马扎寻了个靠树的地方坐下，等汗往下落一落。

这一落坐，白淼淼就没醒来。

实在是运动过后晒太阳，人就特别容易困倦，她就这么睡了，一睡就是一个小时。

白淼淼睁眼时，人还有点迷糊，摸出手机看了眼，肉眼可见地慌了下，旋即就看见黄暮云盘腿坐在湖边石头上，丁点没有催促的意思，轻轻吁出一口气放下心来。

“醒了就去蹲马步，你多休息了30分钟，原本5分钟马步，现在加到35分钟。”黄暮云缓慢睁开眼，掏出手机，点开闹铃，“你准备好了，我就定时，马步35分钟。”

小憩后异常清醒的大脑和异常有活力的身体，就在这句话落下后，彻彻底底烟消云散。

白淼淼：“……”

他到底知不知道能蹲30分钟的马步已经是小有所成了！

她一个初学者35分钟？是不是过于离谱了。

黄暮云就和会读心似的，继续说：“准许你每五分钟休息5分钟。”

白淼淼动作夸张地敲敲发酸的小腿肚子，咬牙切齿的说：“师傅真好。”

黄师傅这一招实在是阴险，果然是他会做的事情。

白淼淼竟然庆幸早上没迟到。

如果迟到了，恐怕8公里跑步要变成16公里跑步。

白淼淼恍恍惚惚，怎么觉得8公里都是已经加过的结果？

原本该是4公里啊啊啊

白淼淼内心尖叫，看着黄暮云眼里就和有刀子似的，已经把他刮了再刮。

呵，还得感谢黄师傅宽宏大量，没给跑步限制时间。

白淼淼毫不怀疑，如果她没在规定时间跑完，那黄暮云一定一定会毫不留情的增加圈数。

这人实在有点恐怖，笑里藏刀。

总之，这教训来的可真深刻，这一万块钱可真的难赚。

白淼淼耸拉着脑袋站起来，抱着早死早超生的决心，说道：“师傅，我准备好了，我们开始吧。”

白淼淼摆好蹲马扎的姿势，这35分钟乘以2实在难熬。

结束时，白淼淼腿肚子都在打颤，人直接跪坐在地上，很想哭，肚子也在咕噜咕噜叫，实在是体力值骤降接近于0。

“累吗？”黄暮云终于从石头上下来，姿态温和，一扫方才的冷酷无情。

可不是废话么，这一大早就给人上强度，折腾得人没脾气，好一场巨大的下马威。

白淼淼连腹诽的力气都没了，眼皮撩起又落下，无精打采的说：“当然很累很累很累很累啊。”

一连说了很多很累，语气一次比一次轻，就真的很有力气耗尽的感觉。

说完，她还重重叹出一口气，望着翠碧湖进入放空状态。

她是着实低估了第一天上课的强度，连午饭都没准备，现在又渴又饿又累，实在分不出社交的精力了。

“累就对了，基础打好才能盖起高楼。”黄暮云笑说，“当我徒弟的确是辛苦了，不过我当徒弟时比你还要辛苦许多。”

淋过雨就把后人的伞给扯了？白淼淼脑中闪过疑问句，诚实地支起耳朵，追问：“徒儿很好奇，师傅做徒弟时是什么样子的。”说出来，也好让她乐一乐。

黄暮云犹豫片刻，方才不过闲话，没做好被追问的打算，更是没做好袒露从前的打算。

他在她身边坐下，挥手变出一份金拱门双人套餐，“听图图说，你们年轻人都流行吃这个，我特意买来，我们边吃边聊。”

白淼淼盯着那还冒着凉气的可乐，眼睛都亮了，毫不客气地伸手取过冰镇可乐嘬了一口，凉气沁人心脾，浑身都舒坦了。

“看在你带午饭的份上，我可以原谅你早上的魔鬼训练。”白淼淼俏声说。