陆非林赶紧挑了个后排的位置，放下水杯和手机，走到最后面的架子上挑选杠铃片，只是瞧了一眼最下面大重量的，就立刻收回眼神，还是选了面前的5kg，拿了两片，学着旁边人的样子，装了上去。

不过，令陆非林没想到的是，居然是来的女生居多，一直到开始上课，不算赵莫轶，总共十个人，只有他们两个男士。

陆非林悄悄“啧啧”感叹两声，不知道是赵莫轶魅力大，还是现在女生们真的很强悍。

处在一群女生中间，赵莫轶没有刻意看他，反倒令陆非林放松了些。

“哈喽，大家好，看到今天我们有几位新同学来参加bodypump，不用担心，可以先选择小重量的杠铃片，循序渐进，感受自己身体的能力，好了，大家准备好了吗？”赵莫轶站在台上，脸旁带着麦，一样穿着贴身的运动服，线条勾勒的清晰可见，让人移不开眼，脸上也始终带着笑，射灯打在他头顶，把头发照的金黄，像一个大金毛，很有亲和力。

“首先，拿起把杆，两脚分开，与肩同宽……”一开始是几个热身训练，陆非林跟着大家把杠铃片卸下来，只拿着空把杆进行动作，伴随着激情的音乐，陆非林做的很容易，久违的感觉了自己身上好像是有些肌肉力量在的，信心十足。

“好，现在我们把杠铃片装上，大家可以先从小重量的开始。”赵莫轶再次提醒。

陆非林自信的装上杠铃片，第二次装，他自觉开始熟练，并且不把两边的5kg放在眼里。

“首先，第一个动作，杠铃弯举，这个动作主要是训练的手臂肌群，大臂夹紧，小臂弯曲，杠铃举至胸前，重复五组。”赵莫轶在台上轻松的举起两边各15kg的杠铃做着标准的动作。

陆非林跟着做了两组之后，抿紧了嘴唇，开始后悔自己为什么没有选择更小的杠铃片。

“第二个动作，杠铃推肩，这个动作主要是训练的肩部，一只脚踩在踏板上，身体微曲，双手自然将杠铃举至头顶，重复五组。”

陆非林嘴唇抿的更紧，汗液开始流淌。

“第三个动作，杠铃提拉，两脚分开，站至与肩同宽，杠铃提高举到与肩齐平。”

做到这个动作，赵莫轶放下杠铃，从台上走下来，一边数着个数，一边帮大家调整姿势。走到陆非林身边，手轻按在他的胳膊上，说道：“不要举太高，水平即可。”

说完，附赠一个完美八颗牙齿微笑。

陆非林绷紧了牙关，努力的做动作，第一次没有回应猛男。

赵莫轶又回到台上，轻松拿起杠铃：“下一个动作，杠铃颈后推举……”

“杠铃前推……”

“杠铃转体……”

“杠铃深蹲……”

“杠铃硬拉，这个动作主要锻炼我们的腿部肌肉，大家动作要保持稳定。”

……

“杠铃卧推，大家在踏板上躺好，把杠铃放在胸前，随着我的口令手臂举起。”

做到这里，上半身在踏板上躺着，陆非林手臂麻木的跟着向上向下，场馆上方的照灯排列了一圈，跟着激情的音乐变换着色彩。

赵莫轶再次下场给大家矫正动作，到了陆非林这里，仍旧轻轻扶了下陆非林的胳膊，但这次陆非林已经看不清他的模样了，感觉眼前花的很，好像有三个赵莫轶。

课程四十分钟过的飞快，等陆非林再回神的时候，他人已经在家里的花洒下面了。

机械性的动作，让花洒一瞬间喷淋出来冰凉的水珠，陆非林一个激灵清醒过来，不禁双手捂脸。

“嘤。”

这也太累了，妈妈咪呀。

陆非林欲哭无泪的把花洒调到合适温度，他现在觉得手臂都只能抬起来十五度，一瓶50ml的水也端不起来。

这也太为难几年没运动过的社畜了，平常一公里的路，他都要打个车，拿过最重的东西就是笔记本电脑。

现在居然为爱挑战杠铃，陆非林都觉得自己这次真是下本了。

但是他单方面的锻炼不行啊，人铁哥明眼瞧着都是把他当普通会员了。

陆非林特意翻了玲珑湾的课表，赵莫轶一周只有一次团课，甚至有时候两周一次，而且团课上一般都有十人左右，要是只靠团课接近他，也太慢太难了。

但是赵莫轶的私课又约不到，连网聊……

“对哦，我好像还没加微信啊！”陆非林在花洒下猛的一拍掌，给自己呛了一脸水，赶紧抹了一把，懊悔的想，昨天赵莫轶送他回来，他居然忘了加个微信。

虽然说，陆非林也不喜欢跟人在网上聊天，但有个微信也是基本的啊，不行，明天去跟琴琴他们套近乎加一个。

算了，还是小李吧，这孩子比较傻。