一半人散去，剩下一半人留在原地。

其他运动员都有自己专属的主管教练，有的是从省队跟着队员来的国家队，有的是进入国家队后单独配置的，只有飞羽孤身一人。

潘指导盯着她看了两秒，不露声色的叹口气：“飞羽你本来也没有自己的教练，前几天听说你和小潘挺合得来，这段时间小潘就是你的主管教练，没问题吧？”

“没问题！”飞羽快速回答。

并不是真的没问题，但她并不熟悉国家队的各位教练，此刻有小潘愿意带她已经是件幸运的事。更何况通过因斯布鲁克一战，她看出小潘有很丰富的国际大赛带队经验，这正是她自己欠缺的。

“好。那小潘以后就负责你了。先每个人找地方坐下，跟你的教练对训练计划。然后今天会有定线组组长来跟大家碰一下需求。咱们这次定线组人员充足，而且岩点全是从这次奥运会岩点供应商那儿采购的，什么造型什么材质都有，量大管饱。以后每两天换一次线，每次换八条攀石线和八条难度道。攀石线在隔壁B馆。行了开始对吧。”

小潘教练跟飞羽笑笑，两人找了个垫子坐下。

平板电脑上是一个密密麻麻的表格，清晰列着飞羽从明天开始直到奥运比赛前一天的所有日程，并且根据不同内容搭配了不同背景色块。

放大看，体能训练是蓝色，难度攀爬是紫色，攀石是绿色，专项技巧训练是橙色，技术课程和规则课程是淡蓝色，红色的是按摩放松与医疗检查，甚至还有咖啡色的英语课，以及粉色的采访、拍摄和奥运代表团会议。

每天都是满的，从早上8点到晚上8点。

也不对，还有一天是空白的。

“额，小潘教练，请问这空白的一天，难不成是我的假期？”飞羽困惑。

“对啊，给你休息一天。”

“一天？就一天？”

“不然呢？你想每周休息两天？那攀岩比赛决赛日正好也在周末，要不那天你也休息？”小潘教练眼里带着笑。

“懂了，没问题。”飞羽立刻接受了这个高强度的日程表。

仔细看日程表的内容，竟然更加细致。体能训练包括有氧、肌肉耐力、下肢爆发力、指力和腕力，技巧专项则是按照反推、膝挂肘、锁膝等单个技巧分别安排训练，最有趣的是英语，还分成了赛场播报英语、和裁判交流的英语、接受采访的英语等。

不愧是国家队，资源如此丰富。

“怎么样？你觉得这个计划完备吗？有什么要调整的？”小潘教练问她。

飞羽沉思片刻：“能不能再帮我加一项？”

“可以，你想加什么？训练频率？每次训练的时间？”

“柔韧性。每天都加，每次30分钟。”

“30分钟怕是悬，你的日程表已经够满了，总不能占用休息时间啊，不然睡不够身体长期处在高压下，很容易受伤。”

“我懂你的意思，但我必须得提高柔韧性。有没有别的时间可以挤？吃饭？”

“不行。吃饭和睡觉是你最后的休息了，不能占用。”

“可是……”

“你别担心，我和潘指商量一下，然后再找专业的柔韧度教练咨询一下，看是不是需要每天30分钟。”

“你能不能找上次集训的小雨教练？她教柔韧度也很好，我想跟着她练。”

“行，我去问。你还有别的训练要加吗？”

飞羽摇头。

小潘和老潘去聊了几句，潘指导点点头，又跟小潘说了什么。

“搞定了，”小潘回来告诉飞羽，“我去跟小雨教练打电话，看看她能不能过来这边。但是有个条件，如果别的选手也需要柔韧度训练，小雨老师不能只是帮你一个人，也得帮别人。”

“那当然，我明白的。”

训练计划搞定，接着是定线组组长来和大家见面。

让飞羽惊喜的是，定线组组长是她的老熟人。

半年前在定线员培训班上认识的杨老师。