训练中孙导一直随身带着平板，熟练地把规则文档调出来，扒拉着展示给许知禾看，这一节疑难的单词他都已经标注出来，真是一目了然。不过解了惑，许知禾却没觉得醍醐灌顶，而是仿若被当头浇了一盆冷水。原来这个编排其实和思茹姐的下法一样，本身就有隐患的么……那要怎么办？她唯一的优势项目就是高低杠，而这个项目上唯一的亮点也就是这个下法连接串了……

“放心。你有前腾身回环的基础，你的上肢力量也很好，转体角度很到位。尤其是毕氏转体，是很漂亮的。关于下法前这个转体，我已经有了一些替换的想法，这一年我们慢慢琢磨，一定能解决好。”

孙导明显看出了她的惶恐，轻轻拍了拍她的肩膀，声音温柔，却不是那种哄劝小孩子的一味温柔，而是严肃的，听得出是在和她有商有量：“当然，我们也知道这个十度的打分是很严格很难达到的对不对？目前用这个技术的人也很少，所以国际上具体执行起来究竟什么样，有机会我们还可以再试探。”

“哎对，有问题你就说，教练都会认真考虑的，黄导以前那是太忙了。你之前平衡木老练不好，也是不敢说，我也弄不清楚你到底哪里过不去。后来你跟我交流了，我才知道你怕的是什么，不就稳住啦？说清楚了，你自己也好放下心。”

“嗯，谢谢余导，不过我这次回去之后，木头又没那么稳了。”小心端起保温杯啜了口水，许知禾揉了揉眼睛，只是一天的训练下来，她就感觉到面前余导的态度和以前相比，发生了些细微的变化：具体地来说就是话变多了，笑容也变活泼了，而总的来说，就是余导好像变得无拘无束了一些，“放飞自我”了。

“怎么不稳？你华东区的视频你发给我的我都看了呀，那是长个头了正常的反应，没问题的。明天我们慢慢抠。现在你再休息完，一鼓作气上杠子，把细节再完善下。孙导说了，尽量不拖堂。”

“孙导！”许知禾仰脖子把水顺下去，还没来得及搭话，却是一旁坐着的林诗倩嘟起嘴来喊：“您能不能给我也抠一抠成套呀，我都练了这么久黄玫瑰和摆倒立了。”

“不行，你看你这个抓杠角度，还有手，完全是弯的，练了这么久，可没有改善啊。你看穗穗的抓杠，是什么样的？精益求精知道吗？”孙恪闻耐心解释，解释完又稍稍板起脸：“别闹，好好练才能早点进入下一步。我又没给你们加量，……”

“小孙小孙，我这找你呢。”这里许知禾正思考着要不要劝两句什么呢，胖墩墩的彭振华指导忽然抓着一沓子纸跑了过来，鼻尖还缀着一溜汗珠：“那个，下周末美国杯，我们小高她临时退赛不比可，关导说还能换人，机会给你们小许，我先把这些之前发给我们的文件拿过来。”

“啥？怎么说不比就不比了？”几个人都惊呆了，还是余芳菲最先反应过来。“没事儿吧？可别有啥事儿。”

“哎呀，她那个膝盖嘛……”彭振华刚一开口就听隔壁平衡木场地传来一声重重的咳嗽——搭档女教练秦娟娟的声音，于是便尴尬地搓着手笑了笑：“呵呵，防伤嘛，呵呵！”