每天晚上睡觉前我都会看书。看书的半个小时是我一天当中感觉心最静的最投入的时间。

最近早上起的有点晚。所以我焦虑。平时我早上都是6:15的闹钟，6:20起床，但是我今天早上6:50了才起。而且最近几天起的都不早，昨天是6:30。我就觉得自己好瞌睡，好瞌睡。

我觉得这个状况跟我用手机有关系吧。

我尝试用什么网上那种90分钟睡眠法。但是还是不管用。我这个身体钝感力比较强，我连喝咖啡我都瞌睡。

我小小的吐槽一下。我身边的同学不知道为什么精神都好好，我看到他们凌晨一点还在发朋友圈，我真的惊呆了，不明白人家第2天是怎么精神抖擞来上课的。而我上海的同学中午是不需要睡午觉的，感觉修炼人家已经出这种强健的身体素质。