2024年11月4日星期一，晚18：35

昨晚开始腰就很痛，睡觉翻身都要命，所以入睡晚了很多。今天起来没有做拉伸，但是腰已经足够痛了。早餐尝试了新豆浆机做出来的豆浆，味道不错。下次可以稍微多放点料，感觉又要燃起买粗粮的热情了。下次啥时候购物打算买点小米和黑豆。小电炖锅应该会被闲置很长一段时间。

因为腰痛，上班也不得劲。下午奖励了自己油炸糕作为下午茶，晚上回家就啥都不干，敷了面膜，打卡了英语和韩语，写了字，打算去躺着了。希望明天这个姨妈痛就能好吧。